高血糖要怎么调理

高血糖的调理主要有饮食、运动、药物三种方法。
具体的选择要根据对血糖检测的具体数值来加以决定。如果血糖升高，但是还没有达到糖尿病的诊断标准，首先可以从饮食上加以调整来控制血糖进一步升高。在饮食选择上，以低糖为主，主食最好以粗粮为主，少吃面条、馒头、米饭等碳水化合物过高的食品。可以多吃蔬菜，通过减少葡萄糖的摄入来达到控制血糖的目的。同时要控制体重，因为很多人血糖升高与肥胖的关系非常密切。当体重下降以后，可以提高胰岛素的敏感性，进而有助于控制血糖。
如果效果不理想，还应该及时选择药物治疗。