半夜膝盖疼怎么办

半夜出现膝关节疼痛症状，要根据疼痛症状的发作频率，来采取相应的措施进行治疗和缓解。
1.如果是偶发的膝关节疼痛症状，考虑是由于睡眠姿势不正确导致膝关节扭曲，或者是受压产生疼痛，或者是缺少保暖的覆盖，导致膝关节受凉产生疼痛症状。可以通过采取良好的睡眠姿势，选择舒适的床垫，同时增加膝关节的保暖来解决问题。
2.如果是每天半夜起关节都出现疼痛症状，还是有必要上医院进行系统的检查，明确诊断以后采取相应的治疗或者是处置。可以通过减少白天的剧烈活动，比如不进行剧烈的跑跳运动、不要长时间站立行走，有利于防止出现膝关节损伤和劳损，能够有效避免半夜出现疼痛的症状。
3.如果日常饮食当中海鲜、牛羊肉，或者是酒摄入比较多的，要控制饮食，避免是由于痛风性关节炎导致的疼痛。同时，经过血液检查，如果确诊为痛风性关节炎的，要控制血尿酸水平，同时采取对症治疗。