对于胃不好的人,需要养成良好的进食习惯,一日三餐要规律,不能暴饮暴食,注意少食多餐。尽量多吃一些比较软、温热、易消化、易吸收的食物。
平时,要多注意对胃黏膜有刺激性的食物,或者是药物要避免摄入,而且对于喜欢吸烟、喝酒的患者还需要戒烟、戒酒。在身体条件允许的情况下,可以适当地进行体育运动,尤其是在餐后半小时以后可以进行散步,帮助胃肠道的蠕动,缓解所出现的不适症状。
还需要多注意胃部保暖,保持良好的心态,避免经常性熬夜。当出现胃不舒服症状时,一定要及时选择相应的药物进行治疗。
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