经期并不存在绝对不能吃的食物种类。只要自己不吃冷的,哪一种食物适当吃都是完全可以的,并不会因为来月经而不能吃巧克力,或者是辛辣的食物等,这些食物并不会影响月经的情况。
只是和平时一样,尽量都要避免吃太辛辣,或者是太油腻、高盐、高糖的食物,要注意尽量保持食品种类多样化,要尽量避免偏食任何一种食物。
在月经期时一定要注意卫生问题,尽量要保持外阴清洁,要注意避免劳累,不能有剧烈运动。注意保暖,不要接触冷的东西,也不可以有性生活。
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