如果是要早上坐车的人,在前一晚尽量保持良好的睡眠质量,特别是绝不能熬夜。
坐车之前,要保证自己有吃东西,肚中有食物,尤其早上一定要吃早餐。人体经过一夜睡眠之后,胃里面的东西基本都消化了,如果早上不吃东西,胃酸过多,如果此时再坐车经过道路的颠簸,很容易想呕吐。带点橙子、柠檬之类的水果,当晕的时候,把果子放在鼻子下面闻一会,可以舒缓症状。吃晕车药丸,也是一个有效的方法,不过有句话人人都知道,药吃多了不好,而且也不是长久之计。
也可以到医院做一个检查,明确导致头晕的病因。
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