刘小溪 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
三级甲等 内分泌科
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影响长高的因素

发布时间: 2019-12-06 音频时长: 01分12秒
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影响身高的因素主要有以下几点:
第一、遗传。遗传基因直接影响人的身高。
第二、睡眠。身高的增长非常依赖于睡眠的质量,睡眠时间有保障,才能在夜晚中分泌正常的生长激素。生长激素可以作用于人体的骨骼,增进人体身高。
第三、营养。补充足够的营养物质,特别是蛋白质、钙、铁,对人体身高是有非常大的促进作用的。
第四、运动。纵向运动是可以促进身高增长的,可以进行一些球类运动,比如篮球,可以对身高有明显的促进作用。
另外还有一些病理因素,例如生长激素的缺乏,会在青春期影响整个孩子的身高的发育。

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