孩子太胖如何改善饮食

孩子太胖改善饮食的方法如下：
首先，要改善孩子的饮食结构，例如家长要尽量给孩子进食一些富含维生素和微量元素的食物，要尽量保持清淡易消化为主。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的各种粗粮，例如玉米、高粱米等，有助于促进孩子肠道蠕动功能，改善孩子的排便情况，促进代谢废物排出，具有一定的减脂效果。同时家长要尽量减少孩子的糖类、脂肪类以及高盐饮食的摄入，避免进食过多高热量食物。
另外，还要监督孩子养成良好的进餐习惯，避免暴饮暴食等。