高血压患者如何限制脂肪摄入
发布时间: 2020-07-11 音频时长: 01分01秒
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高血压的患者都是要求低脂、低钠的饮食，不能吃肥肉、动物肝脏、奶油等胆固醇高的食物可以吃瘦肉鸡胸肉等，蛋白的补充可以选择大豆、脱脂牛奶等。
高血压的患者每天总的食盐摄入量要低于六克，盐吃的过多就会导致水钠潴留、加重高血压，高血压的患者还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，可以少量的饮酒，但是要绝对的戒烟。
可以适当的锻炼身体，以轻、中度活动为主，比如散步、慢跑、打太极拳等。
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