焦虑症的自然疗法

焦虑症的自然疗法。实际上，这并不是一个真正的系统性的治疗方式。而且每一个专家对于他的理解可能是有所不同的。比如说深圳康宁医院的院长刘铁榜就认为。轻微焦虑的消除主要还是依靠个人。
当出现焦虑情绪的时候，首先要，意识到自己这是属于焦虑心理。需要正确的面对他。不要用自认为合理的其他的理由来掩饰他的存在。那么，其次呢，还要树立起消除焦虑心理的信心。充分的调动主观能动性。运用注意力转移的原理，及时的消除焦虑。那么当注意力转移到新的事物上的时候，心理所产生的新的体验有可能驱逐或者取代焦虑心理。那么这个呢，是人们常用的一种方法。
当然，其他的一些医生，比如说上海精神卫生中心的副院长赵敏主任医师。他也认为。焦虑症大部分还是和精神压力过大、精神过于紧张。导致的。那么这种情况也可以做一些心理的疏导治疗。这些配合，一些药物也是对焦虑症自然疗法一个补充。