膝盖韧带手术后怎么恢复正常

膝盖韧带手术之后的恢复主要以恢复关节的功能为主要目的。
因为膝关节的屈伸功能对于下肢的行走、日常的生活非常重要，所以膝盖的韧带手术之后要尽量地恢复正常的膝关节的功能。
在手术之后的1~2周，要以关节的屈伸功能为主要的锻炼，在不疼的情况下，要逐渐地屈伸关节，避免关节在早期出现僵硬。
在术后的2~4周，可以逐渐地扶双拐下床活动，从部分负重到完全的负重，这样能够使下肢的力量逐渐地恢复。
在术后的4周之后，要有以下肢的蹲位功能练习为主，在床上可以适当地锻炼下肢的内收以及外展等一些动作，也可以锻炼膝关节周围肌肉的力量。在下蹲时，要逐渐地使膝关节逐渐屈伸到伸0度，屈110度，这样才能够逐渐地使关节功能得以正常恢复。