腰骨折后的康复训练方法如下:
1.在腰骨折以后,由于患者需要长期卧床,在卧床时虽然不能够活动腰部,但是可以加强四肢肌肉力量,以及关节屈伸的功能锻炼,避免长时间不活动而引起肌肉萎缩。下肢可以进行直腿抬高的锻炼,上肢可以使用臂力器或握力器进行锻炼。
2.在骨折后的4~6周左右时,患者可以适当地进行一些腰部的活动,比如后弓腰、五点支撑锻炼,或者是平板支撑等。
3.在腰骨折后的8~10周左右,患者可以佩戴腰围下床进行简单的活动,一定要循序渐进,逐渐地使腰部功能恢复正常。
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