脚后跟疼怎么按摩

脚后跟疼痛可以按摩，可以按摩肌肉的部分，促进血液循环，可以减轻炎症，减轻疼痛。
脚后跟疼痛可能是跟腱炎引起，一般是慢性劳损或者外伤引起的无菌性炎症，比如长时间站立、过度行走，或者长期负重运动，都可能会导致病情的发作。
进行按摩的同时也可以选择外用的药油涂抹，比如活络油、红花油等。可以选择外用的贴膏，比如活血止痛膏。需要减少跟腱部位的活动，不要长时间站立，尽量卧床休息，抬高患肢，促进血液回流。