怀孕的人可以适量进食枸杞,每天的进食量不要超过10g为宜。
枸杞有药食同源的效果,服用后有很好的保健作用,不仅能够泡水喝,还可以搭配红枣、山药、银耳等其他食材熬粥食用。适量进食枸杞能够增强机体免疫功能,保护肝脏细胞,有抵抗衰老、缓解疲劳、降低血糖、血脂、血压的功效。老少皆宜,四季适用。
虽然枸杞过多进食没有毒性,但是会导致机体出现上火现象,不利于孕期女性身体健康,还可能会导致便秘的出现。但是,如果孕期进食量偶尔稍多也不要过于担心,枸杞性质较温和,可以多喝温开水促进代谢即可。
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