怀孕如何防止妊娠纹呢

孕期妊娠纹的形成主要有两方面的因素，一种是跟个人的体质有关系，体质问题目前是没有办法控制的。另外一种是由于体重增长过快，皮肤弹性无法适应，皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或者断裂，腹部的皮肤变薄变细，从而形成妊娠纹。
这个是可以通过合理的控制有效的预防的，首先要均衡饮食，在怀孕期间补充丰富的维生素以及矿物质。
还要多吃一些含有优质蛋白的食物，因为胶原纤维本身就是由蛋白质构成的，避免一些刺激性、油腻的食物；要避免体重过度的增长，整个孕期体重增长的幅度，控制在10~12.5公斤左右是比较合适的；还可以适当地锻炼身体，增加皮肤的弹性。