早上起床头晕吃点什么

早上起床头晕，应首先明确引起头晕的原因，然后再对症调整饮食。
如果是由于贫血或低血糖引起的早上头晕，建议在平时多吃些红枣。因为红枣含有较高的维生素，具有补血益气、滋阴补阳的功效，对于低血糖或贫血引起的头晕有一定的改善作用。也可适量吃些猪肝、鸭肝、瘦肉、菠菜等含铁元素丰富的食物，能够补气益血，帮助纠正贫血，缓解晨起时头晕的症状。
如果是由于高血压、高脂血症等疾病导致的晨起时头晕，建议适量多吃一些赤小豆，可以煮粥、煮饭或做赤豆汤等，能起到降血脂、降血压的功效，进而缓解晨起时头晕。