孕期四个月吃什么好

怀孕4个月在饮食上要多吃富含高蛋白和多种维生素，以及膳食纤维的食物，孕妇可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、动物内脏、牛奶制品、豆制品、牛肉以及各种应季的新鲜蔬菜和水果。
怀孕期间的饮食上没有特别的限制，要注意营养均衡，避免挑食和吃单一的食物。同时孕中期胎儿发育比较快，一定要每天喝500毫升的牛奶，多吃一些豆制品类和海鲜类食物，可以起到补钙的作用。
要避免吃生冷、寒凉饮食，也不要吃具有活血化瘀效果的食物，孕中期还要适量运动，保证睡眠的充足，定期产检。