驼背怎么纠正

如果对于轻微的驼背，首先需要注意端正身体的姿势，站立或者是行走时，胸部自然挺直，平时可以多做扩胸运动，在自己的最大极限内做两侧扩张活动，尽量大幅度，让肩胛骨并拢。
平时两肩向后自然舒展，在坐姿时脊柱需要拔直，平时在日常生活中最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直，尤其在看书、写字时不要长时间或者过分低头。
在全面的锻炼的基础上可以进行矫正体操锻炼，可以靠墙站立，借助墙壁的力量，让整个背后和墙贴直。在未成年阶段有驼背的现象，还可以通过合理的支具矫正。