宝宝缺钙铁锌吃什么食物补得快

想要通过食物给孩子补充钙、铁、锌。建议家长们在平常的时候，不妨给孩子吃一些鸡蛋、豆腐、排骨汤以及瘦肉等，这些都是比较适合补钙的食物，可以有效促进骨骼发育。
除此以外，建议家长们还需要多一些带孩子晒晒太阳，借此来促进钙质的吸收。想要给孩子补铁，坚持一些铁质比较高的食物，比如动物肝脏和猪血，还有红枣和虾仁等。
而补充锌元素，建议在平常的时候，多给孩子吃一些土豆、萝卜以及茄子，还有橙子以及柠檬等，这些食物非常适合补充锌元素。