胯扭了一下怎么办

胯扭了一下，如果仅仅是轻度的酸痛，没有肿胀以及活动受限等症状，表明扭伤程度较轻，应当充分地休息，可对局部进行理疗，比如热敷或者是中药熏洗，可能会在5~7天左右能够恢复正常。
如果胯扭伤以后出现明显的肿胀，伴有活动受限，应当及时就医进行检查，明确是否存在关节脱位。
如果存在关节脱位，应当及时进行复位固定处理。如果没有关节脱位，仅仅是软组织损伤，在急性期时应进行冷敷、制动处理。急性期过后，应使用抗炎镇痛类以及活血化瘀类的药物进行治疗。