在日常的生活中引起肚子胀气的食物有很多,比较典型的例如牛奶、豆制品等高蛋白的食物。如果一次性吃太多,尤其是本来就有胃肠道疾病的人群,这种情况下就有可能出现消化不良或者是胃肠胀气。
另外,一些蔬菜例如西兰花、卷心菜等在胃肠道消化以后会产生一种糖,也有产气的作用。平时应当养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,对于各种类型的食品都应该适度摄入,注意营养均衡。
如果出现了胃肠胀气的症状,长时间不能缓解,此种情况下可以到医院进行检查,明确情况以后再进一步处理。
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