董瑞芳 副主任医师 沧州市中心医院
三级甲等 神经内科
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书看多了头昏脑胀的该怎么办

发布时间: 2021-05-20 音频时长: 01分16秒
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在临床当中,如果患者书看多了引起头晕、脑胀的现象,可通过以下几种方式缓解:
1.建议患者不要长时间地看书,应该劳逸结合,按时到室外呼吸新鲜空气,使大脑得到放松和休息,头晕、脑胀的症状会得到缓解。
2.如果患者长时间的看书引起头晕、脑胀,建议可以到户外进行运动或做一些眼保健操,对头部进行按摩、热毛巾热敷额头,都能缓解头晕、脑胀的症状。
3.如果患者因长时间看书导致头晕、脑胀,建议在饮食上应该多吃一些健脑补脑的食物。例如核桃、猪脑、牛奶、鸡蛋等,保证充足的营养。

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