小孩晚上睡不着怎么办

小孩子晚上睡不着觉，首先需要查找具体的原因，根据病因选择合适的治疗方法。
如果是生理性因素导致，建议家长给孩子适当调整好室内环境，温度和湿度要适宜，避免过高或者过低。而且要注意控制好孩子白天的睡眠时间，如果白天睡眠时间过长，晚上就会没有睡意。同时也要避免在入睡前，给孩子进食过多的食物，或者进食一些具有兴奋作用的饮品，这些都会影响孩子的睡眠。
当以上因素都排除后，还要注意寻找病理性的因素。比如孩子身体缺钙或者存在某些疾病，导致晚上无法入睡，需要及时到医院进行相关检查，根据具体的病因进行治疗。