经常被梦吓醒,首先,应明确是不是因为睡姿不当所引起,比如睡觉时双手放在胸前,容易对胸前区造成压迫,容易出现做噩梦的现象,针对这种诱因应注意改变不良的睡姿,睡觉时尽量采取右侧卧位。
其次,应明确是否是因为睡眠环境不好所引起,建议改善不良的睡眠环境,保持睡眠环境周围安静,也要避免室内的光线过强,将室内整理干净舒适,有利于缓解做噩梦的情况。
另外,应检查是否存在睡眠障碍、甲状腺功能亢进等问题,并对症予以调理,当上述问题得到解决后,做噩梦的现象也会逐渐地减少。
相关语音
经常被吓会不会得心脏病
经常被吓是有可能会得心脏病的。因为惊吓容易导致机体出现恐惧、害怕等不良情绪,表
做噩梦被吓醒是怎么回事
做噩梦被吓醒是属于快动眼睡眠行为障碍的表现。因为做梦主要发生于快动眼睡眠期,当快
睡觉被吓醒后心脏难受怎么办
睡眠中,突然被吓醒,出现的心脏不舒服,可以继续采用卧位或者半卧位的方法,休息一下
早上被梦吓醒怎么办
被梦吓醒多考虑为神经衰弱,植物神经功能紊乱所致。除了早上被梦吓醒外,同时还可以出