过度运动导致患者出现脚踝部位的肿痛情况,此时可以采取以下的办法进行缓解:
首先,患者必须停止活动,进行卧床休息,尽量减少下床活动的次数和活动量。
其次,可以对脚踝部位进行适当的冷敷,收缩毛细血管,减轻疼痛和肿胀的相应状况。如果这种疼痛和肿胀比较严重,可以适当地使用消肿止痛、活血化瘀的药物进行治疗。
最后,大多数情况下在经过充分的休息之后,这种由于运动过量导致的肿痛情况,会得到迅速缓解。如果症状没有得到明显缓解,甚至有加重的趋势,患者必须及时到医院进行详细的拍片检查,确定是否造成了软组织及脚踝部位骨质发生损伤的情况。
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