夏季吃什么可以明目

眼部的营养需求相对丰富，夏季时，患者在饮食上可以从以下几个方面着手，以增强眼部营养，保护视功能。
1.叶黄素和玉米黄质对眼睛有很好的保护作用，同时还具有一定的过滤蓝光的功效。患者可以适当食用富含叶黄素、玉米黄质的食物。例如玉米、蓝莓、菠菜、花椰菜等。
2.夏季果蔬品种丰富，患者可以增加富含维生素的食物，例如枸杞、菠萝、胡萝卜、猕猴桃、苹果等。
3.在饮食上应尽量保持营养均衡，减少辛辣、油腻、刺激性食物的食用。