晚上饿的睡不着可以吃东西吗

晚上会睡不着是可以吃东西。可以吃一些水果、喝蜂蜜水、吃碱性的食物能缓解饥饿的症状。如果前一天晚上摄入的食物较少，胃肠道蠕动过快，半夜时容易出现腹部饥饿的情况。
腹部饥饿时容易导致人体出现失眠的表现，可以吃一些甜味的水果，常见的有苹果、葡萄、水蜜桃。减肥期间摄入食物过少引起的饥饿，可以吃一些李子、猕猴桃等一些酸味的水果。
另外，蜂蜜水里面含有的葡萄糖比较多，晚上腹部吸热时可以服用蜂蜜水，能抑制大脑神经兴奋并且能减少进食的欲望，所以可以达到一举两得的效果。