产后第二年记忆力下降?

产后的女性记忆力下降。主要和损失大量睡眠有关。产妇照顾婴儿、睡眠时间非常不稳定。经常在睡觉时被吵醒、睡眠质量也下降，所以容易导致轻微的神经衰弱，会导致记忆力的下降。
所以孕妇在生产完之后，尽量要保持充足的睡眠，尽量有人帮忙照顾宝宝，不要一个人过度的操劳，要保持均衡的营养，可以多吃一些健脑益智的食物。另外不要过分的焦虑，要保持心情的愉快，不要有过大的心理压力防止产后抑郁的发生。睡眠好了，记忆力自然就会得到改善。产后照顾婴儿要合理安排自己休息的时间，尽量保持充足的睡眠，适当的加强体育锻炼，促进脑细胞的新陈代谢。延缓大脑的衰老，另外多喝牛奶有助于记忆力的提高。