低血压高的人吃什么食物最好

低血压高的患者，除了注意在医生指导下，坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理，总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入量，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高钙、低盐、高维生素和补充蛋白质的饮食。
高血压病人的饮食治疗是以减少钠盐，减少膳食纤维脂肪，并补充优质蛋白质，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒烟酒，科学饮水为治疗原则。
如果不用药物控制不住血压，就需要长期的合理服药，勤检测血压及时调整剂量，巩固疗效；生活中的应该减少盐分的摄入，炒菜少放盐，不吃腌制的酱菜、咸菜等，不吃高脂肪高热量的食物，避免吸烟、饮酒，不要熬夜，上厕所也要慢起慢蹲，不要与人争吵，要按时就餐；定期的检查血压、血脂等变化。