晚上睡觉容易醒是怎么回事

发布时间: 2021-09-24 音频时长: 01分18秒

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晚上睡觉容易醒的原因大致包括以下几方面：
1.心理压力过大，思想负担过重导致睡眠不实。
2.睡眠环境过于嘈杂，光线刺眼，室内温度过高或者过低，床铺不舒服等，多种因素都可能导致睡眠深度不够出现容易醒的症状。
3.近期身体不舒服，例如刚做完手术或者某些疾病导致局部疼痛、腹胀等，可以干扰正常的睡眠。
4.过量饮酒导致中枢神经兴奋，会影响睡眠质量。
因此，建议及时查找原因后及时给予纠正。

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