晒得头晕,应当立刻转移到凉爽透气的环境中休息,并且多呼吸新鲜空气,能够有效改善头晕。
如果体液流出较多,存在脱水的初期症状,应当及时补充水分,不要一次饮用过多,要少量多次补充,还应当适量补充钠、钾,避免出现电解质紊乱。
在工作与生活当中也应当远离高温环境,在高温环境下工作时,也要做好防晒措施。可以佩戴防晒的帽子或者,减少阳光的照射,并且要充分的饮水,不要进行剧烈体育运动。如果出现了中暑,并且比较严重,还要紧急就医治疗。
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