牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院
三级甲等 骨科
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低头脖子酸痛怎么办

发布时间: 2021-11-18 音频时长: 01分10秒
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低头出现脖子酸痛的症状,处理方法如下:
首先,从根本上解决低头的症状以及习惯,尽量仰头,避免后侧肌肉的张力比较大,引起酸痛的症状不缓解。
其次,可以给予局部适当热敷,促进血液循环,促进乳酸等代谢产物吸收、消退。适当给予推拿、按摩,改善颈部痉挛的肌肉。必要的情况下佩戴颈托,防止出现习惯性的低头动作,缓解后侧颈部肌肉紧张、痉挛状态,局部可以涂抹白脉软膏进行症状的改善。
再者,大部分的情况下,口服非甾体类的抗炎镇痛药物依托考昔,都能让酸痛的症状得到及时有效缓解。

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