胆固醇转变为维生素D并不是其主体部分发生改变,而是其侧链在体内经过转化而形成的。
皮肤内的胆固醇会脱氢生成7-脱氢胆固醇,然后经过肝脏的25-羟化酶进行生物转化,变成25-羟维生素D3,经过转运到肾脏后,在肾脏再次经过1-羟化酶生物转化为1-25-羟维生素D3。1-25-羟维生素D3属于有活性的维生素,能够调节体内的钙、磷代谢,具有重要的生理作用。
晒太阳可以促进皮肤内的胆固醇生成7-脱氢胆固醇,从而进一步转变为有活性的维生素D3,从而促进钙、磷的代谢,因此平时适当地晒太阳对人体是有好处的。
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