路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院
三级甲等 消化内科
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秋季如何调节消化不良

发布时间: 2021-08-17 音频时长: 01分13秒
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秋季消化不良可以通过调整饮食、调整生活方式、适当运动、服用促进消化的药物调理。
秋季比较干燥,喝水量不足,吃了过多难以消化的食物,容易造成消化不良。首先要调整饮食结构,不要进食辛辣、油腻的食物,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,少量多次进食。同时要调整生活方式,不要熬夜,保持充足的睡眠。每天要保持40分钟的运动量。尤其是饭后要适当运动,能够促进肠道蠕动,帮助消化吸收。
经过上述方式不能缓解的情况下,可以服用促进消化的药物,例如胃蛋白酶、多潘立酮、健胃消食片等,促进消化,提高消化吸收功能。

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