李世赞 副主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 骨科
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腰肌劳损平躺疼该怎么办

发布时间: 2021-03-09 音频时长: 01分14秒
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腰肌劳损平躺疼,可能是床垫不合适所引起,因为在床垫过软过硬时,可能会导致腰部的肌肉过度紧张,就会引起腰部疼痛的症状。应当选用软硬适中的床垫,也要保持正确的睡姿,注意腰部的保暖,避免腰部着凉。
在睡觉以前可以对腰部进行热敷或者是按摩,充分地放松肌肉,也能够避免在平躺时出现腰痛。腰肌劳损患者在日常也要加强对腰部的保护,避免久坐久站,不要过度弯腰。
在疼痛的症状明显时,可使用布洛芬、塞来昔布等药物缓解,在必要时还可进行局部封闭治疗,都有助于改善疼痛的症状。

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