糖尿病患者可以举重吗

糖尿病患者血糖控制在基本正常的范围内，是可以练习举重的。空腹血糖最好控制在7.5mmol/L，餐后2小时血糖控制在8.5mmol/L。在身体条件允许的情况下，鼓励患者进行锻炼，尤其是肌肉的训练。因为随着年龄的增长，肌肉的体积会逐渐地缩小，肌肉体积的缩小对葡萄糖的利用下降，胰岛素的受体的数目也会下降。
所以，糖尿病患者在条件允许的情况下，可以做一些肌肉的训练，也就是锻炼肌肉抗阻运动，比如举重、举哑铃、弹力带运动、跑步都是可以的。要根据自己的情况来进行，如果患者年龄大，不建议进行中等强度或者是高强度的运动，可以有一些散步、做广播操。
糖尿病患者做举重训练的时候，应该是在餐后小时以后，不建议空腹进行，避免发生低血糖。