补肾怎样锻练

发布时间: 2019-08-26 音频时长: 01分04秒

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如果有肾虚的患者在日常生活中要多参加体育锻炼。比如每天可以跑步，打球，游泳，骑车这些运动都可以起到壮阳补肾的作用。另外要保证充足的睡眠，不要熬夜。在饮食上可以多吃一些壮阳的食物来进行食补，比如甲鱼，泥鳅，黄鳝，牛羊肉，狗肉，鸽蛋，羊肾，羊睾丸等。有肾虚的患者还可以到医院找中医把脉根据患者的脉象对症的使用一些中草药进行调理。

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