怎么自测缺钾

自测缺钾可以根据症状诊断。在体内中含有许多种离子，这些离子包括钠离子、钾离子、镁离子、钙离子等等。如果离子缺少，就会产生一些症状。
如果缺少钾离子，就会出现肌肉乏力、容易困倦，或者有食欲不振的症状，所以可以通过这些症状诊断是否有缺钾。但是通过症状诊断大多数是不标准的，因为身体中还含有一些其他的离子，这些离子也会出现缺钾离子所产生的症状。例如在身体中镁离子的含量较低，也会出现乏力、恶心、呕吐等症状。
另外也可以根据生活史来自测。同样，这也是不标准的，但是也是一个参考因素。如果在生活中吃的过少，或烹饪不当也会出现缺钾。