夏季吃蔬菜、粗粮,可以降低血糖。夏季血糖高可以选择吃黑木耳,因为黑木耳中富含丰富的维生素、木耳多糖以及矿物质,黑木耳中的木耳多糖有非常好的降糖的效果。
苦瓜也是降糖首选的食物,因为苦瓜中富含的成分也可以有效降低血糖。夏季可以多吃点苦瓜,但是苦瓜比较苦,吃的时候最好用水焯一下。
洋葱也是具有很高的药用价值,可以降血脂、平喘、抗炎,还有降血糖的作用。紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、维生素、胡萝卜素等,其中紫菜多糖可以有效降低空腹血糖,血糖高的患者平时可以喝点紫菜汤。
相关语音
高血糖吃什么保健品
血糖高的患者最好不要吃什么保健品,因为在现实生活中有很多食物同样也可以起到降血糖
血糖高吃什么维生素有助降糖
血糖高的患者并不是说吃什么维生素就可以起到有效降糖的作用,而是要注意控制饮食,并
夏季吃什么水果降低血糖
夏季吃苹果、樱桃、橙子、西瓜等一般会降低血糖。西瓜是夏季最为常见的一种水果,西
夏天流汗会降血糖吗
夏天流汗如果是由于气温高导致的,大多是不会降低血糖的。因为流出的汗液里大多数都