自己缓解胸闷的方法有哪些

发生胸闷时主要了解是什么样的胸闷，可根据自身情况选择缓解方法。发生胸闷的原因比较多。
如果身体没有任何疾病，在很安静的状态下出现胸闷，通过适量运动、转移注意力、找人说话，能减少胸部不适的症状。
另外有些人是因为活动后出现憋气、胸闷的表现，可以站起来稍微休息一会，胸闷症状即可缓解。
如果是病理性因素引起，比如冠心病、高血压等基础性疾病，患者同样也会出现胸闷的表现，需要及时就医。
在医生指导下给予相关药物，能够有效地缓解临床症状。