怎么运动可以加快消化

一般情况下在饭后适当的运动、对腹部进行顺时针按摩都有助于促进消化。
另外，适当的散步、腹式呼吸等动作也可以促进食物消化。平时想要通过运动来加快消化，也需要多注意量，以免剧烈运动导致胃肠道不适症状出现。想要加快消化除了适当运动外，还需要多注意饮食，注意腹部保暖。另外，也可以吃一些健胃及促进胃肠道蠕动的药物。
经过上述方法进行治疗或如果不能够加快消化，需要先明确是否有其它原因存在，然后选择相应的治疗方法。