据研究显示,甲状腺结节约95%都属于良性,只有不足5%会转变为恶性,但在近几年的研究发现,甲状腺呈现恶性的几率在逐年增加。目前甲状腺癌变率的增加,与不规律的作息习惯、不健康的饮食习惯、过大的精神压力等有密切关系。
所以为了防止癌变率的增加,首先要养成良好的作息规律,早睡早起,保证优质的睡眠。
其次,健康饮食,不吃垃圾食品,不吃或者少吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,保证营养均衡;要学会自我调节,适当的放松自己,保持良好的心态。
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