宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三级甲等 骨科
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睡醒后腰酸怎么办

发布时间: 2021-08-06 音频时长: 01分10秒
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睡醒后腰酸,如果仅仅有腰酸的症状,可能是由于白天过度劳累或者晚上床垫过软所引起。
应当适当进行腰部功能锻炼,并且对腰部进行按摩,能够加速血液循环,促进代谢,从而使腰酸的症状减轻。在晚上睡觉时应当选用软硬适中的床垫,并且不要使腰部着凉。在白天的工作与生活当中,应当避免过度弯腰,不要使腰部肌肉处于紧绷的状态。
如果腰酸还伴有腰部疼痛的症状,可能是存在腰肌劳损,在症状严重时,可使用抗炎镇痛类的药物进行治疗,特别严重时还可对局部进行封闭治疗。

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