治疗打呼噜的小窍门有哪些

治疗打呼噜的小窍门有很多，比如改变睡姿可以改善打呼噜的情况，因为仰卧睡容易打呼噜，如果变成侧卧睡，就可以改善这种情况。再比如合理控制体重也能治疗打呼噜。因为打呼噜和肥胖有一定的关系，所以要加强体育锻炼，这样才能将自己的体重控制在合理范围内。再比如通过调整饮食来治疗打呼噜。一般建议少吃脂肪含量高以及含糖量高的食物，有助于改善打呼噜的症状。
需要注意的是长期打呼噜，很可能会诱发心脏病、高血压以及心绞痛，所以要引起重视。
如果长期不能改善，建议及时到医院就诊，明确打呼噜的原因后，再对因治疗。