小儿便秘吃什么食物

小儿便秘吃如下三种食物：
第一，富含膳食纤维的食物。膳食纤维具有很强的吸水能力和与水结合的能力，可增强胃肠蠕动、促进大便排泄。多见于蔬菜类及五谷类，如芹菜、韭菜、胡萝卜、燕麦、大麦、豆类、红薯、紫薯、玉米等。
第二，具有润肠通便功效的食物，如香蕉、苹果、蜂蜜等。
第三，富含益生菌的食物。益生菌是一类对机体有益的活性微生物，具有调节胃肠道菌群的作用，可有效改善便秘，明显增强机体的免疫力，如奶酪、酸奶、豆豉等。