抖腿能瘦腿吗

抖腿不能达到减肥的效果，因为它不消耗一定的运动量，所以脂肪不会燃烧。长时间坐着容易导致血液循环不良和下肢酸痛，可以通过摇晃双腿来缓解。因此，这是一个很好的锻炼，可以缓解腿部麻木的症状，促进腿部血液循环。
然而，这种方法并没有起到很好的作用，所以最好的方法是进行适当的活动，而不是摇晃双腿，这样很难减肥。
建议控制饮食，多锻炼，建议每周至少进行5次30分钟以上的有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不要吃得太多，不要熬夜，保持良好的情绪。所以要减肥还是需要站起来的，不能老是待着不动。