腰疼得直不起来怎么缓解

腰疼得直不起来，可以根据引起腰部疼痛的原因，选择对应的治疗方案，可以选择参考如下：
1.腰肌劳损。多因过度劳累以及长期弯腰劳动，引起腰部肌肉及筋膜慢性损伤。急性发作时可因腰疼无法直立，可以选择休息，局部按摩理疗，应用非甾体抗炎药物改善疼痛。
2.腰椎间盘突出症。可由腰椎间盘退行性变、过度弯腰劳动等引起，可有既往腰疼病史。急性期可以表现为腰疼明显无法直立，可以选择休息、理疗、牵引、局部封闭等改善疼痛。必要时去医院的骨外科，选择手术进行治疗。