腰肌劳损有不能弯腰的表现,在急性期弯腰可能会引发剧烈的疼痛。因此,腰肌劳损患者尽量少弯腰。
捡取地上的物品时,双腿屈膝下蹲,然后再拾取物品,不可直接弯腰,防止腰肌劳损的加重。在日常也要注意腰部的保养,不要粗暴的使腰部用力,不要抬重物以及进行剧烈的体育运动。
在急性期应当卧床休息,在疼痛剧烈时,可口服止痛药予以缓解,也可外敷药膏,比如扶他林软膏。如果局部有痛点,可对局部进行封闭治疗,症状逐渐缓解后,可适当的进行腰部的功能训练。
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