腰间盘突出需要注意什么

腰间盘突出需要注意以下几点：
1.注意休息，睡觉时选择适宜的床垫，在日常生活当中患者应避免过度劳累，应多注意休息，也要避免久坐，每坐20分钟左右可适当起身活动，也应注意避免久站，如果工作需要久站，应时不时活动一下躯干和四肢，睡觉时应选择硬板床，避免选择过软的床垫。
2.注意保持正确的腰姿，在站立时应注意挺直腰背，走路时挺胸抬头，下蹲时应注意尽量屈膝，减少弯腰动作，在抬举物体时应注意让物体贴近身体，举物体时避免高于胸部。
3.主要对腰椎部位进行保暖，避免遭受寒凉刺激。