容易中暑的人应该注意以下几点:
1.不要经常性外出。尤其是夏天最热的时候,避免外出,想要出去可以在早上或傍晚的时候外出散步或游玩,不要在中午特别热的时候在太阳底下暴晒。
2.每天要多喝点水。夏天热的时候就很容易出汗,汗液流失过多就容易导致体内电解质紊乱,从而出现中暑的问题。
3.饮食清淡为主。夏天要多吃点清爽可口的食物,不要吃过多油腻、含盐量高、不易消化的食物,这样容易导致体内的水分减少。
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