肱骨前移怎么矫正

肱骨前移可采取墙壁俯卧撑的方式进行矫正治疗。肩关节要保持正常的解剖结构，肱骨与肩窝要在正确的位置上，而维持这个正常结构需要四块肩袖肌肉来维持。
而肱骨头下方只有一块肩胛下肌来维持稳定，故在日常锻炼或者生活中，由于不正确的姿势导致了肱骨向下前移。
对于这种情况，可采取墙壁俯卧撑来进行治疗。即是两手伸直，手掌放于低于胸口以下的墙壁上，身体自然向下做俯卧撑动作，给予肱骨一个向斜上方的力，以拮抗肱骨前移的力。注意应循序渐进，不可用力过猛，避免肩关节损伤。